Hvis du har kæmpet med intens angst, så ved du, hvor svært, det er at håndtere angst. Det virker enkelt i teorien, men kan være overordentligt svært i praksis. Derfor har jeg lavet et gratis minikursus til håndtering af angst.

I denne podcastepisode lærer jeg dig en øvelse, du kan bruge i alle situationer, hvor du har brug for at dæmpe angst, og den virker også, når der er tale om meget intens angst.

Længere nede kan du få adgang til det gratis minikursus i håndtering af angst, og du kan også læse mere om mit forløb “Selvhjælp til Angst”.

Lyt med her, hvor jeg kommer ind på:

• den gode og den dårlige nyhed, når det kommer til håndtering af angst
• hvordan angst typisk opleves
• revisormødet og det mærkelige ved angst, når den forsvinder
• hvad jeg lærte af mere end 1000 af jer, der fortalte mig om jeres angst, om hvornår I oplever angst
• hvorfor visse øvelser ikke er specielt velegnede til angsthåndtering, når du fx. er på arbejde
• hvilke konkrete situationer, jeg selv har brug øvelsen, jeg lærer dig her
• hvorfor dine sanser er en genvej ud af overvældende angst i krop og sind
• 5-4-3-2-1-øvelsen trin for trin

Tjek også følgende ud:

• Her kan du få gratis adgang til et minikursus til håndtering af angst
• Her kan du lære mere om forløbet “Selvhjælp til Angst”