Andrea Solomun je balerina, koreograf, trener za performans ljudskog metabolizma i tijela, te plesni trener. Razgovarali smo o zdravom načinu života, o osnovnom receptu koji se sastoji od kvalitetnog sna, prehrane, kretanja i treninga.

FOUNDER/HOST Vinko Mihaljević
https://www.linkedin.com/in/vinkomihaljevic/
https://twitter.com/vinkomi

LOOD Webpage
https://www.lood.net/

LOOD Podcast platforms
https://www.youtube.com/c/loodyt
https://open.spotify.com/show/5vZr1MvvzwVho2rWkdp9Er
https://podcasts.apple.com/us/podcast/lood/id1542588239

LOOD Social media platforms
https://www.facebook.com/lood.fb
https://www.instagram.com/lood.ig
https://www.linkedin.com/company/loodli


Andrea’s TED Talk
https://www.youtube.com/watch?v=Hskp_1zck4g

TIME STAMPS
00:00 Podcast studio Hrvatska promo
00:30 Intro
02:00 Tko je Andrea
04:00 The Idea is to die young as late as possible
06:00 Peter Attia, Andrew Huberman
09:00 Kako prosječna osoba može krenuti putem zdravijeg života
13:50 Kako trenirati
18:00 Osnove: Kretanje, San, Prehrana
28:00 Previše informacija, i kontradiktorne informacije
32:00 Kako bi se prosječna osoba trebala hraniti
39:00 Odgoj, i formalni sustav obrazovanja u stvaranju pozitivnih navika
44:30 Makronutrijenti
48:30 Ortoreksija - pretjerano zdravo jedenje
51:45 Koga bi preporučila za popratiti online
55:00 Kretanje
1:00:30 Trening otpora 2 puta tjedno
1:05:00 Cold plunge - hladna voda/tuširanje
1:12:00 Post
1:13:30 Kako izgleda život tvojih snova
1:15:00 Dnevne rutine
1:18:40 Gdje ljudi mogu pronaći Andreu
1:19:30 Outro