LES TEMPS DE RECUPERATION EN MUSCULATION (Quelle est la bonne intensité ?)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des temps de récupération en musculation.

Au programme :
- Pourquoi la plupart des coach conseillent de faibles temps de récupération ?
- Qu'est ce que l'intensité ?
- La physiologie de la récupération entre les séries et exercices
- L'expérience de Rudy en coaching
- Quels temps de récupération prendre entre chaque série ?
- La personnalisation des temps de récupération
- Et bien plus encore.

Les liens du Podcast pour aller plus loin :

- Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/

- Les livres de Rudy Coia pour progresser en musculation - http://www.rudycoia.com/produit/pack-4-ebooks/

- La Formation SuperPhysique au complet pour tout savoir - https://methodesp.rudycoia.com/fast