Wie wäre es, wenn Du doppelt so schnell abnehmen könntest? Auf dem Sofa. In maximal 3 Minuten pro Tag?

Ob Du's glaubst oder nicht, dieser Trick hilft Dir dabei.

Die Themen der heutigen Episode:

• Warum Du ein Ernährungstagebuch führen solltest – auch, wenn Du keine Lust auf Kalorienzählen hast
• Der einfachste und effektivste Weg, wie Du Deine Ernährung trackst (Ernährungstagebuch Online & Offline)
• 3 ungewöhnliche Alternativen zum Kalorien zählen – und warum sie funktionieren
• Wie Du in 3 Minuten auf dem Sofa mehr erreichst, als bei einem 60 Minuten Lauf

Alle erwähnten Ressourcen, weitere Infos und ein vollständiges Script der Folge findest Du wie immer in den

SHOWNOTES: bit.ly/fmm052

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