Idealnie byłoby żyć tak, żeby codziennie mieć czas na odpoczynek. Z codzienną regeneracją łączy się wyższe poczucie szczęścia i satysfakcji z życia. Coś, czego wszyscy pragniemy. Słabo jest zaczynać urlop w stanie całkowitego wyczerpania. A jak wycisnąć z urlopu jak najwięcej regeneracji? Podpowiada psycholożka Karolina Wójcik z Uniwersytetu SWPS. Jeśli jesteście przed urlopem, zacznijcie od efektownego wpisania go w kalendarz. Wyjaśnimy, dlaczego warto…