Méditation guidée qui s'adresse aux débutants désireux de connaître les premiers principes de la méditation. Celle-ci, extraite de l'ouvrage "Comment méditer" de Kathleen McDonald, none bouddhiste, nous permet d'appréhender notre nature véritable: l'esprit, ou conscience.
La méditation, d'une durée de 30 minutes, se construit comme suit:
_ 3 bols
_ Méditation guidée
_ 3 bols de fin
Bibliographie:
"Comment méditer" de Kathleen McDonald, éditions Mahayana (https://editionsmahayana.fr/produit/comment-mediter-2/)
Narration et réalisation: Bruno Léger
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