Laisse-moi quelques minutes pour t'expliquer comment t'aimer vraiment. 

On va parler ensemble de plusieurs exercices :

• Te formuler des affirmations positives. Exemple: je suis un/une conjoint/e très bienveillant/e
• Identifier toutes les compétences que tu as.
• Accepter les compliments: tu peux t'y entrainer, je t'explique comment.
• Et enfin, éduquer ta petite voix qui te critique: L'auto-compassion est une arme de construction massive.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain