Méditation d'environ 45 minutes dirigée par le vénérable Hénépola Gunaratana. Cette méditation contient une pratique de la bienveillance pour tous les êtres (metta), ainsi qu'un entraînement de l'esprit à la sagesse par l'observation de la respiration.
Traduction de Jeanne Schut.
Narration et réalisation: Bruno Léger
Production: Les mécènes du Vieux Sage
Que règnent la paix et l'amour parmi tous les êtres de l'univers.
OM Shanti, Shanti, Shanti.
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