Er du stressramt eller har du bare brug for at få mere ro i sindet og især få styr på en flakkende opmærksomhed? Så lyt med i dag, hvor jeg kommer ind på flere vigtige stressbasics.   Stressbasics II: Fokus er lig med ro – om helende bevægelse Det handler om: Hvorfor det omvendte af stress er nærvær Hvorfor en fokuseret opmærksomhed er vigtig At din opmærksomhedsevne er under hårdt pres 3 vigtige pointer omkring stress og bevægelse Hvilke former for bevægelse, du kan bruge til at finde psykologisk velvære og nedbringe stress Hvad der er endnu vigtigere end selve bevægelsesformen Og andet Lyt til episoden her: Link til blogindlæg om 10 former for bevægelse, der gør dig stærk og rolig Link til interview om mindful self compassion Læs mere her om RO – mit onlinebaserede forløb for stressramte.