I denne podcastepisode, kommer jeg ind på kunsten at lytte til din krop og bare være bevidst til stede med det, der foregår i kroppen. Noget, der lyder enkelt, men som kan tage tid at lære. Jeg kommer ind på: Forskellen på at tænke på, hvad der foregår i kroppen og så være bevidst til stede i kroppen Det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv Hvornår det kan være nødvendigt at få hjælp af en terapeut til at rumme det, der foregår i kroppen Hvilke aktiviteter, der kan hjælpe dit nervesystem med at falde til ro af sig selv At det at slippe den mentale kontrol kan være som at springe ud fra 10-meter-vippen Hvorfor 2 sekunders opmærksomhed ikke er nok til at etablere en dyb kropskontakt Hvorfor det kan være godt at åbne op for kroppen gradvist At kroppen ved, hvad den skal med spændinger, følelser og blokeret energi Hvordan vi nogle gange kommer til at stille os i vejen for kroppens selvhelende egenskaber Og andet godt:) Links til bøger og andet, der relaterer sig til denne episode: Peter Levine: Den Tavse Stemme Mark Wolynn: Du er Ikke Bare Dig  Om kropsbevidsthed og om kroppen som vej til nu’et 10 former for bevægelse, der gør dig stærk og rolig Yoga mod stress – 6 gratis videoer Qi gong mod stress Ursula Fürstenwald om hvordan tramer sætter sig i kroppen – og forløses Håber du blev inspireret!