Attention: Méditation réservée de préférence aux méditants expérimentés et à ceux ayant effectué les stades 1, 2, 3 et 4.
Je vous propose ici une méditation guidée de 30 minutes inspirée de l'ouvrage du moine de la forêt Ajahn Brahm, paru aux éditions Almora: Manuel de Méditation. Cet ouvrage de référence décrit la méthode progressive qui permet d'aborder la méditation du bouddhisme theravada, école adepte d'une "religion sans dieu", et dont le seul "livre sacré", aux dires de l'auteur, est l'expérience méditative elle-même.
Dans la première partie de la méditation se trouve l'enseignement d'Ajahn Brahm, puis la seconde partie se fait en silence afin d'appliquer l'enseignement. Avec cette méditation nous abordons les niveaux supérieurs, donc maîtrise correcte des 4 premiers stades est requise ou une pratique de la méditation avancée.
Cette méditation commence et se termine par 3 gongs. Une timbale à la fin de l'enseignement annonce la partie silencieuse.
Vous pouvez vous procurer le livre ici: https://www.almora.fr/livre/almora/ajahn-brahm/6108-manuel-de-meditation.html
Namaskar
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