Dans cet épisode, je suis très heureuse de recevoir Alexandra Recchia.

Dès son plus jeune âge, Alexandra fait preuve d'une détermination et d'un esprit de compétition hors du commun.

C'est sans doute ce qui la pousse à entrer très tôt dans les compétitions de karaté: 1er championnat de France à 12 ans puis Coupe de France, Compétition Nationale...jusqu'aux championnats du monde. 

Et comme si celà n'était pas suffisant, Alexandra s'engage dans des études de droit afin d'être avocate.

Alors comment préparer les championnats du Monde de karaté et l'examen de droit du barreau ? Alexandra y répond en nous expliquant son passionnant parcours dans cet épisode.

Certes, Alexandra est addict au challenge mais elle fait surtout preuve d'une impressionnante détermination, concentration et exigence envers elle même; à tel point qu'elle parvient à développer des "supers compétences" lui permettant de mener et réussir de front ses objectifs sportifs et professionnels. 

Mais Alexandra nous parle aussi d'échec. Un échec douloureux en particulier: celui des championnats du Monde de Madrid  en 2018 ou elle perd au 1er tour . Elle nous en parle avec émotion et authenticité.

Dans cet épisode vous découvrirez également les routines qu'Alexandra met en place aujourd'hui et qui fonctionnent: la préparation mentale, la visualisation positive ou encore la pratique du lâcher prise.

C'est avec bonheur et enthousiasme que je vous partage ce bel épisode avec notre championne, Alexandra Recchia.
Enjoy 🙂

39mn28: le lacher prise jusqu'à 41mn15