איך חשיפה מבוקרת לקור- יכולה לשפר את הבריאות הנפשית והגופנית שלנו, והאם כדאי בכלל לעשות את זה:

ההרגל הקטן הזה שיפר לי את החיים ואת הבריאות בבצורה משמעותית מאוד, ואין סיכוי שהייתי יכול להגיע ולשמר את ההצלחה, בלי המתנות האדירות שקיבלתי מחשיפה לקור.

אז בפרק הזה ראיינתי את פרנסיס, איש הקרח הישראלי, שהוא הנציג הרשמי של שיטת ווים הוף בישראל ולימד את השיטה ליותר מ7000 אנשים.

המטרה הסודית שלנו בפרק הזה- היא לגרום לך להטמיע הרגל קטן ולא הגיוני- שיכול לשפר את הבריאות ואיכות החיים שלך בבצורה משמעותית מאוד.

בין הנושאים שדיברנו עלהים בפרק:

• נלמד על המדע מאחורי חשיפה לקור, האם זה טוב?
• איך לצאת ממקובעות וניוון ולפגוש את החיים ממקום של עוצמה.
• איך לרפא את עצמנו באמצעות חשיפה לקור

בין אם חיפשת להתגבר על מחלה, להגביר את הביצועים הספורטיביים או המנטליים שלך, או פשוט לשפר את איכות החיים הכללית שלך,
הפרק הזה ייתן לך את המידע, ההשראה והמוטיבציה הנחוצה כדי להתחיל להטמיע הרגל אחד קטן שיכולה להיות לו השפעה עצומה על הבריאות ואיכות החיים שלך.

קישורים של פרנסיס:

לאתר של פרנסיס:  www.francisbreath.co.il

הסבר על נשימות וים הוף: https://youtu.be/a9_mh2bs_98

הנחיה של נשימות : https://www.youtube.com/watch?v=WKIRFpiQhaA

מייל: francisbreath@gmail.com

לינקים לתכנים ולתהליכים של דן:

לפינת הריפוי השבועית (תוכן ייחודי מדן ותזכורות על הפרקים אחת לשבוע) - כנסו לקבוצת הוואטסאפ *סודות הריפוי העצמי* בלחיצה כאן.

לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD38

להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על:
https://pro-a.co.il?ref=pod38