I dagens episode har jeg interviewet Ursula Fürstenwald om, hvordan traumer sætter sig i kroppen, og hvordan de forløses. Og længere nede kan du se videoen, hvor Ursula viser en model for nervesystemet. Ursula FürstenWald er psykolog og specialist i psykoterapi samt specialist og supervisor i psykotraumatologi. Ursula har mange års erfaring i arbejdet med traumer både hos børn og voksne. Hun har egen praksis på Østerbro i København, og udover det er hun én af dem, der står bag efteruddannelsen i metoden Somatic Experiencing, som er udviklet af Peter Levine, og som vi kommer ind på i episoden. Hvad end du selv har oplevet et større traumer eller gerne vil lære om, hvordan stress og små “hverdagstraumer” sætter sig i nervesystemet, så vil du med garanti lære noget i dagens episode.   #27 Ursula Fürstenwald om hvordan traumer sætter sig i kroppen – og hvordan de forløses I samtalen kommer vi ind på: Hvordan Ursulas personlige historie pegede hende i retning af arbejdet med traumer Hvad der sker i nervesystemet, når et traume sætter sig fast Birgittes egne erfaringer med, hvordan det opleves i praksis Betydningen af langsomhed og tid, og hvordan tankerne som regel er alt for hurtige for kroppen Hvordan man ikke skal debriefe efter en ulykke, og hvad man skal gøre i stedet Hvordan man kommunikerer direkte med krybdyrhjernen At dit nervesystem er socialt og hvad det betyder for, hvordan du regulerer det Hvordan de fleste nervebaner sender signaler fra krop til hjerne og hvad det betyder for din tankeaktivitet En konkret øvelse, der åbner dig til det nuværende øjeblik og beroliger dit nervesystem Og meget andet godt Lyt til episoden her: Du kan læse mere om Ursula på hendes hjemmeside Her på traumeheling.dk kan du læse mere om kommende arrangementer med Peter Levine samt om introworkshoppen i Somatic Experiencing, som er en forudsætning for den 3-årige uddannelse. Skriv dig op til min tirsdagsmail her: tirsdagsmail   Nervesystemets naturlige rytme Se videoen, hvor Ursula viser, hvordan nervesystemet kan trække sig sammen og udvide sig i en naturlig rytme og hvad der sker, når denne rytme forstyrres. https://www.youtube.com/watch?v=n9EiqYKTlbU&feature=emb_title