Il est devenu courant de prendre des compléments alimentaires pour améliorer la santé de sa peau mais malheureusement, sans une bonne alimentation, leurs effets seront réduits voir nuls. C’est pourquoi dans cet épisode, Sarah vous en dit plus sur la constitution de votre peau afin de mieux comprendre ses besoins afin d’améliorer la qualité et la beauté de votre peau. Nous abordons ainsi des sujets comme l’importance de l’hydratation par la boisson et les aliments, les réactions et effets du sucre sur le vieillissement de la peau ou encore où trouver des lipides de qualité et des anti-oxydants. Vous découvrirez également quelques bases pour adopter une alimentation plus saine : acheter et cuisiner des produits bruts pour éviter les produits industriels, éviter les féculents raffinés, penser aux fruits et légumes, s’hydrater tout au long de la journée.

Crédit audio : 

Titre:  Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=578