Koffein: Wie sinnvoll ist es im Sport, Muskelaufbau und bei der Fettverbrennung?Fest steht, dass Koffein uns in der richtigen Dosis die Fähigkeit geben kann, unsere Grenzen auszuweiten wie Bradley Cooper in "Ohne Limit".Drei von vier Deutschen trinken täglich Kaffee. Kaffee in all seinen Variationen ist Teil unseres sozialen Lebens, ja unserer Gesellschaft.Wenn Du am Schreibtisch arbeitest, wirst Du vermutlich auch mehrmals am Tag einen Abstecher in die Küche machen, um den Tag zu meistern. Ist das noch in Ordnung? Oder solltest Du Koffein lieber meiden?Koffein kann eine unglaublich wirkungsvolle Waffe im Training und beim Erschaffen Deines Traumkörpers sein – wenn Du weißt, wie Du sie einsetzt. Scharfe Schwerter haben es so an sich, dass sie – zum falschen Zeitpunkt eingesetzt – mehr schaden als nützen.In dieser Folge erfährst Du alles, was Du über Koffein wissen musst. Vor allem, wann und wie Du Koffein zu Deinem Vorteil nutzen kannst. Und wieviel zuviel ist.SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/koffein-coffein-cofein-guide/____________📰 Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.💎 Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.Vielen Dank für Dein Vertrauen.____________Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-CoachingKostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.