Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Dans cet épisode, j'aborde plusieurs clefs:

• Identifier les pensées qui génèrent de la colère et les transformer en pensée de compassion - reprendre la responsabilité de sa réaction.
• Ne pas prendre les choses personnellement - Elle ne cherche pas à te blesser, son attitude trahit son stress et son manque de confiance.
• Exprimer son ressenti en utilisation la communication non violente - Je ressens de la [émotion] quand [situation factuelle: exemple, tu dis ou fais X], j'ai besoin de [ton besoin: clarté, explication,...], peux-tu m'aider ?
• Utiliser des mantras pour adopter l'attitude qui déclenche de la fierté en nous.
• Se féliciter tous les soirs de ses réactions et les rejouer si besoin.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain