Das Notprogramm nach Dr. Ulrich Strunz:

1. Eiweiß-Shakes statt Abendessen oder Frühstück
2. Essentielle Aminosäuren: 3 x täglich 5 Tabletten
3. Multivitamin-Präparat (Vitamineral 32 oder Orthomol Immun): 3x täglich
4. Magnesiumcitrat: 2- bis 3-mal 300 mg zu den Mahlzeiten.
5. Zink: 1 Woche lang 60mg täglich, dann 30 mg täglich
6. Omega 3: 2 - 4g täglich
7. Vitamin D + K2: 3 Tage lang täglich 50 Tropfen, dann 10 Tropfen täglich.

Eiweiß-Shakes: https://amzn.to/31qaTCw

Essentielle Aminosäuren: https://amzn.to/2Bl0RYJ

Vitamineral-32: https://amzn.to/3i8OgbK

oder alternativ Orthomol-Immun: https://amzn.to/2BhX8v6

Magnesiumcitrat: https://amzn.to/3dKOguZ

Zink: https://amzn.to/31ohIVb

Omega-3: https://amzn.to/387jJ9E

Vitamin-D + K2: https://amzn.to/3ihhvtd

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