Chapitre 5 deuxième partie du Livre Tibétain de la Vie et de la Mort par Sogyal Rimpoché, éditions de la Table Ronde.

Dans cette deuxième partie sont abordés les aspects pratiques de la méditation.

Chapitrage:
00:13 Trois méthodes de méditation
15:39 L'esprit dans la méditation
17:40 Le repos calme et la vision claire
22:18 Un équilibre délicat
24:14 Les pensées et les émotions: les vagues de l'océan
32:16 Les expériences
38:30 Les pauses
41:48 L'intégration: la méditation dans l'action
48:31 L'inspiration

Musique: Relaxation for the Soul (https://relaxationforthesoul.bandcamp.com/album/meditation-in-the-forest-ambient-forest-rain-with-tibetan-singing-bowls)

Narration et réalisation: Bruno Léger

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