ממחר אני מפסיק לריב עם עצמי:
נלחץ לי חתיכת כפתור ביומיים האחרונים- קפצה לי תחושת חרדה קלה שהטרידה אותי... היא הגיעה עם סט של מחשבות טורדניות, שחקרתי עם עצמי מה עובר עלי, מצאתי שוב את אותו חלק בתוכי- שמפחד שיגלו שאני ״לא מספיק טוב״
הקשר בין ההגיון לרגש הזה, הוא מקרי בהחלט, אבל איך יכול להיות שגם בנוכחות השיגים מרשימים ותוצאות יוצאות מהכלל אנחנו עדין יכולים להרגיש לפעמים שאנחנו לא מספיק?
אז הזמנתי את רויטל שטיאט לעזור לי וגם ללמד על עבודת חלקים לריפוי, שמעבר לזה שהיא מקצוענית, מרצה, מאמנת בינלאומית ומומחית לשינוי דפוסי חשיבה.
היא גם הכתובת שלי לטיפול מתי שאני צריך שוב לחזור לעצמי.
אז בשיחה הזאת למדנו על:
- שיח עם חלקי הנפש שלנו- ככלי לריפוי עצמי
- איך להתמודד נכון עם ריצוי
- ושני כלים פרקטיים ליישום מיידי בסוף הפרק :)
שווה לצפות או להאזין עד הסוף
אם אהבת את הפרק- שתפו אותו עם אנשים שזה יכול לעזור להם 💚
קישורים:
בקרוב!
לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD32
אבללהגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על:
https://pro-a.co.il?ref=pod3