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Tu penses peut-être être hypersensible et tu aimerais savoir comment vivre sereinement avec cette caractéristique ? Nous sommes là pour t'expliquer que l'hypersensibilité n'est pas une malédiction, mais plutôt un don offert par la nature. Apprends à assumer tes émotions, à utiliser ton empathie et à profiter de ton hypersensibilité au quotidien avec les conseils suivants:

• Prendre soin de soi : écouter son corps et ses émotions, se reposer lorsque nécessaire, faire des activités qui apaisent.
• Mettre en place des routines : se créer un environnement apaisant et réconfortant, suivre une routine matinale et soirée, intégrer des activités régulières dans son emploi du temps.
• Se fixer des limites : apprendre à dire non, éviter de trop s'engager, se protéger des stimuli négatifs.
• Accepter son hypersensibilité : comprendre que c'est une caractéristique positive et utile, apprendre à l'apprécier et l'accepter.
• Communiquer avec les proches : expliquer son hypersensibilité aux personnes autour de soi, établir des limites et des compromis, demander du soutien si nécessaire.

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 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain