La résilience émotionnelle fait référence à la la capacité d'une personne à faire face aux défis émotionnels, aux adversités et aux situations stressantes de la vie de manière adaptative et positive.

Cela implique la capacité à se rétablir rapidement après des émotions douloureuses, à maintenir un équilibre émotionnel et à s'adapter aux changements et aux difficultés de la vie.

Voici comment faire.