Sofremos com os vícios cotidianos, que funcionam como mecanismos de alívio para nossas dores e frustrações. Pouco funcionais, esses mecanismos fazem com que percamos tempo de vida e nos afastemos de quem realmente somos. O resultado disso é estagnação e frustração. A baixa tolerância ao sofrimento, tão comum em nosso tempo, é um gatilho para essa espiral. Para que consigamos reverter essa situação, antes, é preciso termos bem definidos os conceitos fundamentais relacionados ao assunto.

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