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第828回「最強メンテナンス術 ~老いない脳~」

週刊 日経トレンディ&クロストレンド
週刊 日経トレンディ&クロストレンド
Episode • Aug 13, 2023
編集部のトレンド・キーワード解説を音声で聴けるポッドキャスト。前半の最新トレンドをチェックする「WEEKLY TREND KEYWORDS」では、プレミアム化が進むアウトドア軽自動車についてピックアップ。後半は「最強メンテナンス術 ~老いない脳~」をお送りします。運動と脳の知識を新常識にアップデートすることで、より効率的に脳を活性化させ、老化や認知症の防止につながります。その鍵となるのが「マイオカイン」。運動することで筋肉から分泌される生理活性物質の総称で、この脳に効く「マイオカイン」を筋肉から出すための食事や運動法を紹介します。解説は日経トレンディの澤原昇編集長。

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