איך להתמודד עם המצב הלא הגיוני הזה, ואפילו להגיע לרווחה נפשית:
הפרק הזה יכול להיות אי השפיות שלך בתוך הטירוף, ויתן לך כלים מדהימים לריפוי.
בפרק הזה:
3:13- הפוסט מעורר ההשראה של מאיה אלפר והריפוי שלה תו״כ התופת
10:12- שאלות ששלחתם לי באינסטגרם
11:00- הגדרת טראומה וההשפעות שלה.
טכניקות לרווחה נפשית מיידית-
23:09- תרגיל 1: לנטרל את הטראומה מהמערכת העצבית שלנו באמצעות הנשימה.
27:30- תרגיל 2: להרגיע את המחשבות שלנו- תרגיל הפוקוס 54321.
33:33- תהליך ריפוי לשחרור רגשי ממוקד למצב.
אהבת את הפרק? מזמין אותך לשתף אותו.
מזמין אותך לכתוב בתגובות- מה הדרך שלך להתמודד עם המצב?
קישורים:
לקו החם לתמיכה רגשית מקצועית ממטפלי רפואת על בבחינם: https://bit.ly/3to7BQk
במיוחד למצב! כל הקורסים ב50% הנחה - https://selfheal.co.il/course?ref=POD71
לפוסט של מאיה אלפר: https://bit.ly/46Y1qkD
לפרק ״ריפוי טראומה״ ללחוץ כאן- https://selfheal.co.il/podcast-ep/64/
קישורים דן:
לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן ב50% הנחה: https://selfheal.co.il/course?ref=POD71
לתוכן מחזק ריפוי בין הפרקים של הפודקאסט:
לעמוד האינסטגרם של דן: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/
לפינת הריפוי השבועית (תוכן ייחודי מדן ותזכורות על הפרקים אחת לשבוע) - כנסו לקבוצת הוואטסאפ *סודות הריפוי העצמי* בלחיצה כאן: https://rebrand.ly/wtspGroUp
לעבור תהליך עם דן:
לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD71
להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod71