Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

David est un homme qui a toujours cherché à faire plaisir aux autres au détriment de ses propres besoins. Malgré une vie en apparence parfaite, il ressent un profond malaise et de l'épuisement. David se rend compte qu'il est pris au piège de son comportement d'altruisme excessif et qu'il doit apprendre à dire non. Avec l'aide d'un coach, il se lance dans un processus de transformation.

Les conseils donnés à David peuvent être appliqués par chacun de nous:

• Il est essentiel de se poser la question de nos réelles envies face aux demandes des autres.
• Apprendre à dire non progressivement permet de préserver son énergie et de prendre soin de soi. Il est également important de comprendre que les réactions des autres ne sont pas toujours négatives et que fixer des limites est bénéfique pour toutes les parties impliquées.
• Un calendrier égoïste permet de planifier des activités qui nous plaisent et que nous avons souvent négligées.
• Réidentifier ses valeurs et les nourrir dans son quotidien est un autre aspect essentiel de cette transformation.

En suivant ces conseils, David parvient à créer une vie plus alignée avec ses besoins et se sent plus libre et authentique dans ses relations. Le lecteur est invité à réfléchir à ses propres comportements et à s'interroger sur les projets ou désirs qu'il a peut-être mis de côté pour satisfaire les autres.

En conclusion, il est important de trouver un équilibre entre donner et recevoir, de prendre soin de soi tout en étant attentif aux besoins des autres.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain