SBD Taiwan邱grr與何立安老師的故事，何博士是不是真的博士？為什麼他是邱個的學長？【抗老化，你需要大重量訓練】全台通路正式上架！👉博客來│https://reurl.cc/ZO80aM👉金石堂│https://reurl.cc/kd8OxK👉誠　品│https://reurl.cc/oLKRnQ👉讀　冊│https://reurl.cc/d0qn6z👉遠　流│https://reurl.cc/NjNQkn.今年，如果你只看一個新聞頻道，我只推薦： 范琪斐的美國時間 ❤️如果你只能聽三個Podcast，我會推薦：百靈果News，股癌 Gooaye，敏迪選讀。如果你只能看一部電影，我一部都還沒看沒辦法推薦。如果你只能訂閱一個Youtube頻道，當然是 SBD Taiwan。如果你只能買一條健力腰帶，肯定是SBD經典腰帶。如果你只能買一雙護膝………修但幾勒，你還沒買SBD護膝？😱🚩最後，如果你只能買一本書，我只推薦：【抗老化 / 你需要大重量訓練】by 何立安博士 怪獸肌力及體能訓練中心今年很榮幸能冠名推薦兩本書，另一本是外文翻譯的好用工具參考書【調控力量】。但是最好看，最值得一讀的，絕對是何老師這本【抗老化 / 你需要大重量訓練】。但說到底該做什麼訓練，該如何隨身筆記這麼多的重點，【抗老化 / 你需要大重量訓練】這本書你絕對需要，SBD怪獸講堂只是一個肌力訓練的大觀念大方向，這本書就是需要伴著SBD講堂一起配溫開水服用的良方。坦白說，集結一生所學的科學知識與教育經驗，將所有的高濃度知識轉化為淺顯易懂的文字，需要絕佳的邏輯與文筆，還要有懂得與普羅大眾溝通的超能力。除了閱人無數與演講無數的交流，還有培育無數的教練們所疊加的觀點，才有辦法寫出這樣的一本好書，這本書我們絕對不會買來抽獎，有在練的都應該要自己買，這已經不是什麼業配了，書這麼便宜，重點是你高中畢業之後就沒在運動了啦！你已經跟我一樣在老化！如果我們還想活久一點看到Elon Musk送人類登上火星，你就應該要開始訓練。任何人都不嫌晚，長輩也是。江惠的落雨聲歌詞說：”你若欲友孝世大呒免等好额“，你沒搶到江蕙封麥演唱會的票，真的沒差啦，但我們都該努力帶長輩訓練，抗老化！如果你只是買這本書送長輩，那真的就免了，還不如買燕窩人蔘給他們吃。可以的話，請他們看下SBD怪獸講堂，帶他們一起到健身房運動，你絕對有能力幫他買會員，然後激起他們節省節約的本能，讓他們多去健身房運動還有洗澡，也要讓他們推坑他們的好朋友一起加入，才有夥伴一起不孤單。因為，在公園甩甩手，真的沒啥屌用。共勉之，邱grr 😎#SBDTaiwan #SBD怪獸講堂 #SBD怪獸Podcast#邱個 #邱grr #何立安 Powered by Firstory Hosting