Méditation guidée de 32 minutes inspirée par le troisième chapitre du Dhammapada: Versets sur l'Esprit. A réserver pour les méditants possédant une certaine expérience de la méditation.
La méditation se construit comme suit:
_ Le bois de préparation
_ Titre
_ 3 bols
_ 1 verset, précédé d'un bol, toutes les 3 minutes
_ 3 bols de fin de méditation

Bibliographie:
_ "Le dhammapada" traduction de Jeanne Schut d'après la traduction anglaise de Thannissaro Bhikkhu.

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