Méditation guidée qui s'adresse aux débutants désireux de connaître les premiers principes de la méditation. Celle ci extraite de l'ouvrage de Kathleen McDonald, none bouddhiste, nous permet d'apprendre à faire le calme mental, travail préparatoire à la vision profonde.La méditation, d'une durée de 30 minutes, se construit comme suit:_ 3 bols_ Méditation guidée_ 3 bols de finBibliographie:"Comment méditer" de Kathleen McDonald, éditions Mahayana (https://editionsmahayana.fr/produit/comment-mediter-2/)Narration et réalisation: Bruno LégerSoutenez-nous sur PayPal et Tipeee !