人體的每個細胞其實每天都經歷了上萬次的DNA損傷耶 幸好有修補蛋白及時處理,不然阿~就會越複製越糟了 好好跟自己的身體對話 他會透露許多訊息給你 該休息、該放下、該改變心情的,你都可以從身體找到一些徵兆 在做瑜珈的時候也是一樣,不只是把動作做好而已 更重要的是體會身體在這個體位發出的訊號 是痠還是痛,是舒服還是被伸展開來 一些很少運動或拉筋的人剛去做瑜珈,很長哀哀叫 只是想要跟上老師的動作 忘了呼吸,也忘了聽聽身體的聲音 孩子在做瑜珈的時候反而是很享受的 歡迎報名我們三月份的兒童瑜珈課^^ https://forms.gle/BjsUGayJrHkWCukB8 Powered by Firstory Hosting