Dans cet épisode, nous donnons la parole à Sophie, patiente de Make Me Healthy afin qu'elle puisse vous raconter son rééquilibrage alimentaire, son histoire et son parcours. Coach en bien-être, Sophie revient sur son parcours et sa relation à l’alimentation ces 4 dernières années. Alors à la recherche de bases saines et déculpabilisantes, Sophie se tourne vers Make Me Healthy pour l’aider à perdre quelques kilos mais surtout retrouver une relation plus apaisée avec son alimentation et son corps. Avec sa diététicienne, elles revoient les quantités de chaque famille d’aliments et leur répartition journalière. Grâce à cette trame mais aussi à un travail psychologique personnel, Sophie atteint ses objectifs et plusieurs années après, utilise toujours au quotidien ce qu’elle a appris au cours de son rééquilibrage. Sophie revient sur les situations où elle a refait appel à sa diététicienne mais aussi sur son cheminement personnel pour allier bien-être physique et mental : « Toutes les fois où j’ai accepté de me faire aider ça a été un tremplin ».
Vous pouvez retrouver ses exercices pour apprendre à s’aimer dans cet article https://www.makemehealthy.fr/post/prendre-soin-de-soi et la suivre sur @sophie_jiva
Ses recommandations de podcasts : @Sesentirbien.coach et @ouichangemavie
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Crédit audio : 

Titre:  Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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