【导语】
暑假旅行期间，我和马姐、张琳即兴发挥录制了一期吐槽“精神内耗”的节目，没想到雄踞最受欢迎节目的榜首。评论区有人夸也有人骂，有人问这俩女的是谁，还有人说，这三个人真是各说各的，放在一起还挺和谐。有感于此，我们特地组成了“各说各话”兴趣小组，继续往里走，向内求。
本期节目从我们一起看的法国喜剧电影《轻松自由( Libre et assoupi )》(2014)聊起，三个风格迥异的自由职业者/创业者来讨论：为什么不想上班？可不可以不上班？不上班之后怎么办？能不能无所事事？怎么让无所事事心安理得？
如果你们对播客中我们参加的暂停实验室情绪EBP 训练计划感兴趣，以下是报名方式：
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特别推荐这些朋友参加：
当前处在压力引起的情绪困扰中，正在寻找靠谱专业的心理学方案的朋友参加，这是一个在自己看书听课和心理咨询之外的高性价比之选，效果确切，花费不到一次心理咨询的钱。
如果你并不觉得自己有困扰，只是对未来感觉迷茫，或者是一个对自己高要求严标准，很在意外界评价，希望通过心理学练习，获得更稳定的内心，更理性和灵活的思维方式，我都推荐你来试试。
特别提醒：情绪EBP 不能代替药物治疗和心理治疗，如果你处于重度心理障碍发作期，建议你立刻前往三甲医院精神科就诊，遵医嘱治疗。
【嘉宾】
马姐
ZaZaZsu乐队主唱、城市颈椎病理疗中心主播
张琳
巨有文化董事长、豚王108主播
【小标题】
01:46《轻松自由》：不想上班怎么办
06:26 漫步中的心流
11:06 调整情绪从不评判自己开始
18:15 身心不合一的诸种征兆
25:50 身体在帮我做选择，只是意识不知道
29:50 真诚对所有人都好，尤其是自己
33:55 谁的生活不是一地鸡毛
36:50 断舍离后可以看着云彩发呆了
40:42 你有多久没和自己待一会了
49:00 比起推断，不如感受
53:25 上班有什么积极的面向
59:00 争取为祖国健康工作至少五十年
63:30 让无所事事心安理得