今天是闪光播客的特别一期，我们邀请到了暂停实验室的CEO，认知神经科学博士郭婷婷，与大家一起从科学的角度聊聊该如何看见自己的情绪并与之正常相处。

人是怎么从高兴到失落的？

这一代年轻人为什么会普遍的焦虑，甚至到抑郁状态？

在生活里我们很少会接触到关于如何对待情绪的教育，焦虑压抑到来的时候，往往束手无策，任由自己被情绪淹没。