Klimmzüge sind das Schweizer Taschenmesser in Deiner Fitness-Toolbox: Sie gehören nicht nur zu den "Big Six", den sechs effektivsten Muskelaufbau-Übungen. Das Schöne am Klimmzug ist, dass Du ihn praktisch überall trainieren kannst. An Türrahmen, Ästen, Vorsprüngen oder natürlich an der guten allen Klimmzug-Stange.Falls Klimmzüge schon Teil Deiner Trainingsroutine sind, ist diese Folge für Dich: Denn je mehr Du Deine Technik perfektionierst, desto effektiver trainierst Du (bei gleichem Zeiteinsatz).Und falls Du bisher noch gar keinen Klimmzug schaffst, ist diese Folge ebenfalls für Dich: Denn Du lernst die perfekte Klimmzugtechnik von der Pike auf – in neun simplen Schritten.Viel Spaß beim Hören!👉 Shownotes zur Folge.KLIMMZUG-KURS: First Pull-Up von Marco Meyer____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.