Le sujet du « bien manger » est à la mode depuis plusieurs années et nous recevons tous des informations sur la nutrition de toute part, des conseils parfois contradictoires sans savoir qui croire ni quoi faire. Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi il est compliqué de mettre en place une alimentation équilibrée seul et quels sont les avantages de faire appel à une diététicienne : précision, sur-mesure, fractionnement, quantités adaptées, choix des ingrédients, variété dans l’assiette, écoute, soutient, motivation, alléger la charge mentale, comprendre le pourquoi, décrypter les étiquettes, changer les fausses croyances, avoir une vision sur le long terme et une évolution du programme dans le temps… De plus, beaucoup de personnes pensent avoir déjà mis tout ce qui est possible en place mais sans résultat ou pas suffisant ce qui peut entrainer de la frustration, de la privation et un comportement irrationnel avec l’alimentation. Nous vous invitons à évaluer votre alimentation grâce à notre Healthy Quizz sur notre site https://www.makemehealthy.fr/healthy-quizz

Crédit audio : 

Titre:  Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=578