Comme l'hypersensibilité, l'empathie n'est pas une malédiction ou une maladie, mais un réel don qui permet de vivre plus intensément les relations.

Si l'empathie est une superbe qualité humaine alors pourquoi trop de personnes en souffrent ? Ça existe d'être trop empathique ?

En séance, j'ai souvent des clients qui me disent : "elle me stresse", "je ressens toutes ces émotions", "je souffre d'être au contact de personnes tristes"...

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe et comment tu peux faire pour reprendre la maitrise de ton empathie, compétence qui te permet de comprendre l'autre, de créer de belles relations avec ton entourage. 

On n'est pas trop empathique, en revanche, on peut subir une empathie que l'on ne maitrise pas ou qui est trop tournée vers l'autre. Pour en savoir plus sur la gestion des émotions, je te conseille cet épisode, le #77 - Comment choisir tes réactions ?

plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain