我不允许疲惫的都市白领还不知道超级食物的真相！

津津有味

Episode • Oct 22, 2023 • 1h 42m

本期内容，始于听上去就很舒畅愉悦的多巴胺饮食和美拉德穿搭，历经天马行空的思维发散，最后终于干巴但帮你省钱的科普和祛魅。

我们总算是填上了大家多次要求聊的“超级食物”的坑，也许听完节目你会失望，因为某些深信不疑的寄托和期望被我们无情的戳破了。

但我们不仅想告诉你这种选择背后的真相，我们更想告诉你的是，在这个认知会被飞速迭代的时代，容易被一些营销概念制造出的浮华的“速效”宣传偏移注意力，不是我们任何人的错。

“把注意力转移到健康的真正关键上，而不是花额外的钱在花哨的包装和营销宣传上”——这应该不是大家想要的光鲜亮丽的答案，但确实更真实一些。太关注某一项具体的“食物”可能会使我们顾此失彼，失去对于整体营养平衡的把控。

认清超级食物对健康好处的底层逻辑，我们才能清醒的做出选择，让食物——吃得其所。

【听友福利】

感谢 来自美国纽约的女性热练生活方式品牌 DANSKIN 对本期节目的大力支持！

近期，DANSKIN 在中国市场做了品牌焕新动作：Slogan「我即能量，Fearless ME」也恰好切中了我们三个目前对运动观念的转变——运动的目的，并不只是为了别人眼中的美，更多的是给我们带来能量的注入，身体的康健，精神的愉悦，以及自信的建立！

欢迎大家到评论区用“颜色”盖楼，我们将选取5位听友送出 DANSKIN 提供的精美伴手礼1份~各位听友都有什么关于食物色彩的理解，或者衣服颜色的选择心得，或者你最喜欢穿在身上、最容易产生食欲的颜色都是什么，可以选择在评论区给我们留言~
淘宝搜索“DANSKIN”，也可以点击链接进入“DANSKIN天猫商城”，向客服报暗号“津津有味”，领取 199-100 播客专享劵，优惠券全店通用，还可以和双十一活动同时享用！

【节目中提到的商品链接】

馋虫的瑜伽裤：DANSKIN 支撑秋冬Bold健身九分裤收腹高弹莱卡无尴尬线瑜伽裤女，【下单链接】https://s.click.taobao.com/FP9VS7u
粒粒的远红外的套头卫衣：DANSKIN Heat远红外秋冬款保暖卫衣超柔细摇粒绒长袖上衣外套女，【下单链接】https://s.click.taobao.com/mQUWS7u
姝琦的骑行包：DANSKIN City Club双肩背包自行车头包Pad休闲运动旅行防水包女，【下单链接】https://s.click.taobao.com/0vSO17u
姝琦的骑行外套：DANSKIN Cycling连帽梭织外套女半拉链大口袋秋冬户外长袖上衣，【下单链接】https://s.click.taobao.com/rATXS7u
姝琦的软绒绒系列马甲：DANSKIN 外套软绒绒2.0升级款连帽防风澳洲绵羊毛抓绒夹克秋冬女，【下单链接】https://s.click.taobao.com/dfIXS7u

【您将在本期节目听到以下内容】

00:02:31 从“多巴胺”饮食的盛行谈起
00:05:35 何为多巴胺？何为内啡肽？
00:09:13 色彩是多巴胺的刺激源，怎样的食物颜色能让人快乐？
00:17:46 美拉德饮食到底是怎么回事？
00:23:52 既有”多巴胺”又有”美拉德”配色的DANSKIN
00:38:36 食物的颜色对健康生活的影响
00:42:31 靠颜色判断营养这个标准靠不靠谱？
00:51:43 超级食物的真相，我们必须让你知道
01:02:12 逐一分析一下当前流行的超级食物，看看你做对了哪些选择
01:27:15 超级粉粉火上天，真的有用的有几个？怎么选？