【今回のポイント】 ◇自制心が、ほんとうの「自由」をつくり出す ◇自制心が身につかない、意外な理由とは!? ◇規則正しい生活からはじめよう ◇コツコツと努力していく姿勢を 「自制心」という言葉、聞いたことありますか？「自らを制する心」「自分の感情や欲望を抑える心」という意味です。「どうして『自制心』が大事なの？」「自分を律する、我慢するなんてムリ」「『自制心』だなんて、自由を押さえつけられそうでイヤだ」「いまの時代に合っていないのでは？」――いいえ、そんなことはありません。実は、この「自制心」は、人生をより自由に、のびのびと生きていくためにこそ、大切な「心」なんです。