El podcast de Jana Fernández
Jana FernándezBienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien...
¿Por qué dormimos cada vez peor?
Jun 1 • 1h 3m
#262 - No me da la vida: especial menopausia - Marta Redondo
May 19 • 1h 43m
#258 - Error médico - Priscila Giraldo
Apr 21 • 1h 4m
#257 - Comer de Cine - Josep Pont
Apr 14 • 1h 1m
#255 - Vivir a lo ancho - Juanjo Fraile
Mar 31 • 1h 14m
#254 - Cómo crear un hogar 'slow' - Anna Ferrer
Mar 24 • 1h 7m
#253 - Ruido, estrés y salud del oído - Dr. Ignacio Alcalá
Mar 17 • 1h 11m
#250 - Rewire your Brain - Nicole Vignola
Feb 24 • 49m
#250 - Neurohábitos - Nicole Vignola
Feb 24 • 49m
#248 - Atletas híbridos, humanos híbridos - Víctor Téllez
Feb 10 • 1h 35m
#247 - Los motores de la vida - Pilar Jericó
Feb 3 • 1h 7m
#245 - Inteligencia artificial - Julián Isla
Jan 20 • 1h 7m
#243 - El placer de vivir sin prisa - Carl Honoré
Jan 6 • 1h 21m
#241 - Nervio vago: activa tu 'modo descanso' - Antonio Valenzuela
Dec 23, 2024 • 1h 9m
Productividad: hacer menos, renunciar más, con Miquel Nadal
Dec 16, 2024 • 1h 18m
Anatomía de las emociones: un viaje entre mente y cuerpo, con David Ponce
Dec 2, 2024 • 1h 26m
Tóxicos en nuestro día a día: cómo crear un entorno más saludable, con Dani Ciscar
Nov 25, 2024 • 1h 14m
Diseño estratégico, patrimonio digital y marca personal, con Alfredo laguía
Nov 18, 2024 • 1h 34m
Longevidad, estilo de vida y mentalidad antifrágil, con Jesús Sierra
Nov 11, 2024 • 1h 45m
Breathwork: respira bien, duerme mejor, vive más, con Rubén Sosa
Oct 28, 2024 • 1h 10m
Sol, colesterol, naturaleza: qué dice la ciencia, con el dr. Jorge García-Dihinx
Oct 14, 2024 • 1h 26m
Cómo entrenar a los 40 para tu 'yo' de 80, con David Navarro
Sep 30, 2024 • 1h 3m
El sueño olímpico en primera persona, con Marcus Cooper
Sep 16, 2024 • 1h 2m
¿Es seguro todo lo que comemos?, con Mario Sánchez
Jun 17, 2024 • 1h 7m
Cerebro, amor y duelo, con el dr. Javier Cudeiro
Jun 10, 2024 • 1h 8m
Autoestima, sexualidad y menopausia, con Emma Ribas
May 13, 2024 • 1h 4m
La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más, con el dr. Joan Matas
May 6, 2024 • 1h 0m
Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez
Apr 29, 2024 • 1h 24m
Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda
Apr 8, 2024 • 1h 10m
¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré
Apr 1, 2024 • 1h 7m
Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen
Feb 19, 2024 • 1h 29m
Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela
Dec 18, 2023 • 1h 28m
Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo
Dec 4, 2023 • 1h 3m
Disruptores endocrinos en tus cosméticos, con Sonia Almela
Nov 20, 2023 • 1h 10m
La idea 'romántica' de la España rural, con Tomy Rohde
Nov 6, 2023 • 57m
Somos lo que bebemos: el poder del hidrógeno, con Francisco Oliver
Oct 10, 2023 • 33m
Silencio, sonido, ruido, con Erico Navazo y Jorge Rubio
Oct 10, 2023 • 24m
Iluminación circadiana, con Francesc Estall
Oct 10, 2023 • 36m
Biofilia, con Salva Martínez y Anna Ferrer
Oct 10, 2023 • 28m
Contaminación electromagnética, con Joaquín Machado
Sep 29, 2023 • 1h 28m
El secreto de la productividad, con Agustín Peralt
Sep 18, 2023 • 1h 0m
Well-aging y longevidad como estilo de vida, con Raquel Mocholí
Aug 21, 2023 • 56m
Longevidad y 'age management', con Ilona Calparsoro
Jul 24, 2023 • 1h 15m
El arte de tocar, con Marc Oromí
Jul 10, 2023 • 54m
Contaminación acústica, con Jorge Bellido
Jun 26, 2023 • 1h 0m
Adictos a la tecnología, con José Antonio Luengo
Jun 19, 2023 • 1h 0m
Me duele la espalda, con Jesús Serrano
Jun 8, 2023 • 53m
Salud infradiana, con la dra. Patricia Calvo
Jun 1, 2023 • 1h 0m
Medicina hiperbárica, con el doctor Antonio Ruiz Pérez
May 25, 2023 • 1h 27m
La cara B de la vida, con Ana Albiol
May 22, 2023 • 55m
Entender el dolor, con la dra. Ana Domínguez Ruiz-Huerta
May 18, 2023 • 53m
Entender el dolor, con la dra. Ana Domínguez Ruiz-Huerta
May 11, 2023 • 51m
Hoy es el día, ahora es el momento, con Crys Dyaz
May 8, 2023 • 38m
Infarto, el mayor enemigo de la mujer, con la dra. Leticia Fernández-Friera
Apr 24, 2023 • 1h 4m
El fraude del pensamiento positivo, con Buenaventura del Charco
Apr 17, 2023 • 1h 5m
El gran fraude del pensamiento positivo, con Buenaventura del Charco
Apr 16, 2023 • 1h 3m
Respiración consciente: abre tu mente, cierra tu boca, con Sol Towanda
Apr 10, 2023 • 1h 0m
El momento perfecto no existe, con Bea Magro
Mar 27, 2023 • 47m
La vida es sueño; sin sueño, no hay vida, con María Ángeles Bonmatí
Mar 17, 2023 • 56m
La cultura es bienestar, con Jaime de los Santos
Mar 13, 2023 • 55m
Mucho más que 'el mejor amigo del hombre', con Nuria Máximo Bocanegra
Mar 1, 2023 • 1h 12m
Sol: el nutriente esencial, con Marcos Vázquez
Feb 20, 2023 • 57m
Fasting Cancer, with Valter Longo
Feb 6, 2023 • 1h 5m
El ayuno contra el cáncer, con Valter Longo
Feb 6, 2023 • 1h 5m
Filosofía estoica para la vida moderna, con Pepe García
Jan 23, 2023 • 1h 12m
Autoestima: lo mejor de ti, con Elena Puig
Dec 26, 2022 • 59m
Sí tienes tiempo; no es tu prioridad, con Fabián González
Dec 12, 2022 • 1h 1m
Siempre adelante, con Pablo Fuente
Nov 28, 2022 • 1h 24m
Cuida tu mente, con la dra. Soraya Bajat Pacios
Nov 15, 2022 • 1h 6m
El futuro del planeta está pasando, con Fernando Valladares
Nov 7, 2022 • 1h 12m
España, un país que duerme mal, con Juan Antonio Madrid
Oct 24, 2022 • 1h 2m
Inflamación crónica de bajo grado, con Javier Fernández Ligero
Oct 17, 2022 • 53m
Pies deformes, cuerpos deformes, vidas deformes, con Rubens García
Oct 3, 2022 • 1h 5m
La ansiedad, en primer persona, con Álex Fidalgo
Sep 12, 2022 • 1h 19m
Un futuro, ¿en pandemia? La vacuna española, con Luis Enjuanes
Aug 29, 2022 • 47m
Hambre emocional, con Cris Barrrous
Jun 13, 2022 • 52m
¿Existe la muerte? Ciencia, vida, trascendencia, con la dra. Luján Comas
May 30, 2022 • 49m
Habitúate a dormir y descansar, con Amagoia Eizaguirre
May 16, 2022 • 47m
El arte de emocionar como solo tú sabes hacerlo, con Paula González
May 2, 2022 • 51m
¿Dormir bien te hace más listo?, con el profesor Diego Redolar
Apr 25, 2022 • 56m
Qué le quita el sueño a la 'malamadre' jefa, con Laura Baena
Apr 18, 2022 • 58m
Iluminación circadiana: cómo dar luz a tu bienestar, con Carlos Soto
Apr 11, 2022 • 57m
Insomnio, con el doctor Javier Albares y el psicólogo Isaac Palomares
Mar 28, 2022 • 1h 2m
Respira bien para dormir mejor, con el doctor Carlos Mas Bermejo
Mar 14, 2022 • 1h 2m
Dormir bien, tu mejor entrenamiento, con Mª José Martínez Madrid
Feb 24, 2022 • 50m
Cómo entrenar CrossFit sin hacer CrossFit, con Beatriz Vidal
Feb 21, 2022 • 59m
Depresión, con el profesor José Enrique Campillo
Feb 7, 2022 • 1h 0m
Melatonina, nuevo elixir cosmético, con la profesora Germaine Escames
Dec 13, 2021 • 49m
Cómo prevenir el envejecimiento cerebral, con Catalina Hoffmann
Dec 6, 2021 • 59m
Testosterona: tema tabú, con el dr. Ángel Durántez
Nov 29, 2021 • 55m
El arte de la seducción desde la consciencia, con Alejandra Vallejo-Nágera
Nov 15, 2021 • 1h 12m
El poder terapéutico de la lectura, con Jordi Nadal
Sep 27, 2021 • 46m
El poder de la voz, con Pablo Juanarena
Sep 20, 2021 • 54m
Más que olímpicas: mujeres en la élite del deporte, con Paloma Del Río
Jul 19, 2021 • 40m
Materia gris: historia y retos del cerebro humano, con Ignacio Morgado
Jul 5, 2021 • 1h 0m
De piel a cabeza, y viceversa, con las doctoras Rosa y Ana Molina
Jun 28, 2021 • 53m
Cómo tener un corazón en plena forma, con el doctor José Abellán
May 10, 2021 • 55m
Desconexión tecnológica y economía de la atención, con Sissi Cancino
May 3, 2021 • 53m
Ni vencedoras, ni vencidas, con Paka Díaz
Apr 19, 2021 • 46m
Filosofía ante el desánimo, con José Carlos Ruiz
Apr 5, 2021 • 1h 0m
Autocuidado como estilo de vida, con Eva Villar
Mar 29, 2021 • 56m
Tu mejor medicina eres tú, con el dr. Javier Dols
Mar 8, 2021 • 52m
El milagro metabólico, con el dr. Carlos Jaramillo
Feb 15, 2021 • 1h 4m
Disciplina, sacrificio, esfuerzo y vocación, con María Luengas Mengual
Jan 25, 2021 • 1h 3m
La vida con dolor crónico, con la doctora Ana Domínguez Ruiz-Huerta
Jan 18, 2021 • 1h 0m
Dale la vuelta a tu mundo, con Álvaro Neil, Biciclown
Jan 4, 2021 • 54m
Neurociencia de la meditación, con Nazareth Castellanos
Nov 2, 2020 • 55m
Recopilatorio #3 verano 2020: especial CRECIMIENTO PERSONAL
Sep 28, 2020 • 31m
Recopilatorio #2 verano 2020: especial DESCANSO
Sep 21, 2020 • 34m
Recopilatorio #1 verano 2020: especial CUERPO
Sep 14, 2020 • 51m
Directo Instagram: cómo lanzarte al mundo del podcast
Jun 24, 2020 • 55m
Escucha la cuarta temporada en PODIMO
Jun 22, 2020 • 2m
Educación financiera para tener una relación sana con tu dinero, con Nieves Villena
Jun 15, 2020 • 1h 11m
Emprender y comunicar de forma extraordinaria, con Gemma Fillol
Jun 8, 2020 • 1h 8m
HealthTech: tecnología al servicio de la salud, con Carlos Iglesias
Jun 1, 2020 • 1h 21m
Cómo vivir una vida 'intergaláctica', con Phil Hugo
May 25, 2020 • 58m
Disruptores endocrinos, con el doctor Nicolás Olea
May 18, 2020 • 1h 50m
Todo sobre el ayuno, con el doctor Antonio Hernández
May 11, 2020 • 58m
Claves para introducir hábitos 'atómicos' y transformar tu vida
Apr 20, 2020 • 45m
Cómo cuidarse en casa, con Jana Fernández
Apr 6, 2020 • 30m
Que esta crisis nos sirva de algo, con de Jana Fernández
Mar 30, 2020 • 20m
Cómo no perder la esperanza, con Javier Iriondo
Mar 27, 2020 • 42m
Que el COVID-19 no te quite el sueño, con el doctor Javier Albares
Mar 25, 2020 • 43m
Economía en tiempos de crisis, con Nieves Villena
Mar 23, 2020 • 49m
Nutrición en cuarentena, con Lucía Pedrotti
Mar 20, 2020 • 23m
Gestión emocional en Estado de Alarma, con Marta Redondo
Mar 18, 2020 • 1h 10m
Working Happy, con Txell Costa
Mar 16, 2020 • 1h 3m
PNI, microbiota, ayuno y adicción a la tecnología, con Álvaro Otero
Mar 9, 2020 • 56m
El cerebro humano: hípersocial y saturado, con Manuel Martín-Loeches
Mar 2, 2020 • 1h 12m
Descubre el placer de estar contigo mismo, con Silvia Congost
Feb 24, 2020 • 52m
Intraemprendimiento, con Clara Montoya y Carlos Mascías
Feb 17, 2020 • 1h 4m
¿Qué es la vida saludable? con el doctor JM Mulet
Feb 10, 2020 • 59m
El valor de los seres olvidados, en la cocina y en la vida, con David Ariza
Feb 3, 2020 • 1h 13m
Cómo vivir de un podcast de pago, con Pepe Rodríguez
Jan 27, 2020 • 50m
El lenguaje de la felicidad, con Luis Castellanos
Jan 20, 2020 • 1h 2m
Reinventarse y dejar de vender humo, cierre de la segunda temporada
Dec 9, 2019 • 10m
Ser sostenible es posible, una nueva visión del residuo cero con Pablo Díaz
Dec 2, 2019 • 1h 12m
Cómo aprender a vivir sin hacerlo todo, ya, perfecto, con Marta Redondo
Nov 25, 2019 • 59m
Qué es y cómo cuidar nuestro suelo pélvico, con Ágata Krupa
Nov 18, 2019 • 1h 8m
La vida te está esperando, con Javier Iriondo
Nov 11, 2019 • 1h 0m
Cómo vivir la vida a su ritmo y dominar el arte del slow living, con Carl Honoré
Oct 28, 2019 • 1h 11m
El papel del familiar del enfermo de cáncer, con Áurea Esparza
Oct 21, 2019 • 1h 10m
Yo soy así, y ya no me importa, con Tomás Navarro
Oct 14, 2019 • 44m
Ashtanga yoga, con Úrsula Giovanna
Oct 7, 2019 • 55m
Envejecimiento saludable y medicina de las 7Ps, con el Doctor Ángel Durántez
Sep 30, 2019 • 1h 18m
La microbiota, clave de la salud emocional, con Xevi Verdaguer
Sep 23, 2019 • 55m
Todo sobre el método Pilates, con Frank de la Rica
Sep 16, 2019 • 1h 9m
Presentación segunda temporada
Sep 2, 2019 • 8m
Vivir la vida a tope de power. Cierre de temporada, episodio 24 con Cris Mitre
Jul 22, 2019 • 1h 7m
Claves para activar tu talento y alcanzar tus metas, con Álvaro Merino
Jul 15, 2019 • 1h 16m
Meditación guiada para antes de dormir, con Cándida Vivalda
Jul 8, 2019 • 10m
Reinventarse... otra vez, con Noe Gil Loef
Jul 1, 2019 • 1h 1m
Elogio de la lentitud y Elogio de la experiencia
Jun 24, 2019 • 23m
Cómo afrontar la vida sin miedo desde la enfermedad, con Rosana Oliver
Jun 17, 2019 • 51m
Las seis claves de la longevidad
May 13, 2019 • 22m
Yoga más allá del mat, con Almudena Sánchez
May 6, 2019 • 1h 17m
Todo sobre la microbiota, nuestro segundo cerebro, con el Doctor José Vigaray
Apr 22, 2019 • 1h 11m
Yoga, meditación y consciencia para una vida plena aquí y ahora, con Patricia Duyos
Apr 15, 2019 • 1h 13m
“El club de las 5am”, de Robin Sharma
Apr 1, 2019 • 29m
Mujer, deporte y vida más allá de Instagram, con Isabel del Barrio
Mar 25, 2019 • 1h 11m
Liderazgo consciente, con Cristina Saracho
Mar 4, 2019 • 49m
Cambiando el mundo a través de la gestión de hospitales, con Carlos Mascías
Feb 25, 2019 • 1h 11m
Womprende: emprendimiento en femenino
Feb 18, 2019 • 26m
Slow Living: el arte del disfrute lento de las cosas, con Celeste Rodríguez
Feb 11, 2019 • 1h 0m
Bienvenidos a mi podcast
Jan 20, 2019 • 6m
Latest activity