Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich?Sicher spielt die Größenordnung eine Rolle: Schon drei Einheiten Krafttraining PRO WOCHE können Deinen Körper sichtbar verändern. Aber Essen müssen wir dreimal AM TAG.Wer seinen Körper langfristig transformieren will, hat am besten zweierlei auf dem Schirm:Die richtige Ernährung lässt Freiraum für Individualität – und passt in Deinen Lifestyle.Tägliche Gewohnheiten, die Dein soziales Leben beeinflussen, dürfen Spaß machen.Um Lösungen zu genau diesen Themen geht es in Looking Good Naked Powerküche – meinem brandneuen Buch.Diese Episode ist eine virtuelle Lesung mit exklusiven Auszügen aus der Powerküche.SHOWNOTES – Hier findest Du die Auszüge aus dem Buch zum Nachlesen: https://www.marathonfitness.de/looking-good-naked-powerkueche/​____________📰 Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.💎 Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.Vielen Dank für Dein Vertrauen.____________Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-CoachingKostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.