Élisa est enseignante et maman de 2 petites filles de 7 ans et de 7 mois. Elle nous contacte quelques mois après son accouchement pour une perte de poids d’environ 15 kilos. Élisa avait déjà essayé plusieurs méthodes pour perdre du poids sans succès sur le long terme.

Convaincue par la praticité des rendez-vous par téléphone, elle se tourne vers notre diététicienne Marie pour l’aider à retrouver la forme. Alternant différentes phases d’excès et de restrictions, elle se sent très fatiguée et sentait que son alimentation nuisait à son sommeil et son énergie. Alors qu’Élisa partait défaitiste, Marie l’aide à se détendre et prend ses problématiques les unes après les autres avec pour objectifs premier de trouver un équilibre et des solutions pérennes. Élisa confie avoir l’habitude ne pas aller au bout des choses et avait beaucoup de doutes sur la réussite de son rééquilibrage, notamment à cause de ses goûts restreints en termes de nourriture. Marie adapte alors le programme en fonction des goûts d’Élisa et parvient à la déculpabiliser et la rassurer. Élisa trouve alors la motivation de tester de nouveaux aliments grâce aux recettes de l’application Make Me Healthy. Elle sort de sa zone de confort, ses goûts évoluent et sa manière de cuisiner également. Élisa parvient à perdre 8 kilos en 4 mois et malgré son impatience, poursuit son rééquilibrage à ce jour. Marie aborde les sujets de la charge mentale, du stress, du manque de sommeil, de la vie sociale, des vacances, du post partum. Élisa se confie sur ses difficultés d’organisation au début (faire des courses efficaces, anticiper les menus) et aborde le sujet de l’entourage, auquel elle n’a pas parlé de son rééquilibrage par peur d’échouer dans sa démarche mais aussi des jugements.

Crédit audio : 

Titre:  Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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