Herzlich willkommen zur 63. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Dieses mal habe ich für euch mal wieder etwas ganz Neues! Nachdem ich seeeeehr oft Fragen rund um das Thema Regeneration, Dehnen und Physiotherapie bekomme, habe ich einfach mal MEINEN Physiotherapeuten Alex in den Podcast eingeladen. Alex ist eine absolute Maschine was genau diese Themen angeht und nebenbei auch noch ein mega angenehmer Zeitgenosse. Umso mehr freue ich mich, euch mit TOP Infos aus erster Hand zu versorgen. Ihr erfahrt, wann und wie oft sich ein Bodybuilder oder eine Bodybuilderin dehnen sollte und was genau ihr machen könnt, um die Regeneration zu unterstützen. Alex und ich haben uns auch darüber unterhalten, warum es wichtig ist, sich frühzeitig mit dem Thema Physiotherapie auseinanderzusetzen, und nicht erst wenn etwas zwickt oder weh tut. Das Interview ist wirklich sehr informativ und ich wünsche euch viel Freude beim zuhören! Es lohnt sich. Ihr findet Alex im Internet hier: IG @physio_alex_miro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr