Verbinde die klassische Yoga Übungen „Sonnengruß“, Surya Namaskar, mit den dazugehörigen klassischen Mantras. Janin zeigt den Sonnengruß, Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg erläutert und rezitiert die Mantras. Du solltest den klassischen Sonnengruß schon kennen, bevor du diese fortgeschrittenere Übungsweise probierst. https://www.yoga-vidya.de . Hier die Mantras zusammen mit ihren Bedeutungen: Om Mitraya Namaha Ich neige mich vor dem Göttlichen in der Sonne, welches liebevoll zu allen ist. 2. Om Ravaye Namaha Ich neige mich vor Ihm, der die Ursache allen Wandels ist. 3. Om Suryaya Namaha Verehrung dem, der Aktivität herbeiführt. 4. Om Bhanave Namaha Gruß an Ihn, der Licht verbreitet. 5. Om Kaghaya Namaha In Demut gebeugt vor Ihm, der sich im Himmel (über den Wolken) bewegt. 6. Om Pushne Namaha Verehrung Ihm, der alle nährt. 7. Om Hiranyagarbhaya Namaha In Demut gebeugt vor Ihm, der allen Wohlstand enthält. 8. Om Marichaye Namaha Verehrung Ihm, der Strahlen besitzt. 9. Om Adityaya Namaha Ich neige mich vor Ihm, welcher der Sohn von Aditi ist. 10. Om Savitre Namaha Verehrung Ihm, der verehrungswürdig ist. 11. Om Arkaya Namaha In Demut gebeugt vor Ihm, der alles von neuem erzeugt. 12. Om Bhaskaraya Namaha In Demut gebeugt vor Ihm, der die Ursache des Leuchtens ist.