🎁 TON GUIDE OFFERT : Explore ton potentiel avec 5 actions pour améliorer ta santé et ton énergie au quotidien ! https://subscribepage.io/exploretonpotentiel 🎙️ Découvre une conversation enrichissante avec le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur à Paris. Coach, instructeur en hypnothérapie et doublement diplômé de médecine anti-âge et prévention, il a été publié notamment chez Larousse et Albin-Michel. 👨‍⚕️Dans cette vidéo, le Dr Denys partage sa vision de la médecine préventive et de la santé holistique, mettant en lumière l’importance de traiter l’individu dans sa globalité. 🧬 On décortique ensemble ce qu’est le Biohacking et comment il peut s’intégrer dans nos vies dans le but d’un mieux-être au quotidien que ce soit physiquement et mentalement. 💪 Rejoignez-nous pour explorer les conseils et les idées d’un expert passionné par l’amélioration de la santé à tous les niveaux. Que vous soyez un professionnel de santé, un passionné de bien-être ou simplement quelqu'un qui cherche à en apprendre davantage sur sa santé et la longévité, cette interview promet d'être instructive et inspirante. 🎧 Ne manquez pas cet épisode ! Belle écoute ! Dans ce podcast, nous parlons notamment : 🧬 Biohacking 🏋️‍♀️ Renforcement musculaire / cardio / stretching 🧠 Comment prendre soin de son cerveau ? 🥕 L’alimentation santé et plaisir 🎯 Les outils de tracking santé CHAPITRES : 0:00 Intro 01:40 Qui est le Docteur Denys Coester ? 5:48 Qu’est-ce que le biohacking ? 11:25 L’importance du renforcement musculaire 14:28 L’importance du cardio 16:10 Comment booster les mitochondries de nos cellules ? 20:43 L’homme moderne vs le primate 26:00 Les limites du biohacking 28:26 Comment prendre soin de son cerveau et le faire vieillir en bonne santé ? 35:04 Le sucre tue notre cerveau 36:39 Comment réguler nos neurotransmetteurs ? 40:50 L’observation des selles : Indicateur de bonne santé (échelle de Bristol) 44:19 Les outils de tracking pour mesurer nos actions quotidiennes 47:45 Les bilans biologiques 49:00 Manger tous les jours la même chose ? Bon pour la santé ? 51:15 Le plaisir dans l’alimentation : Facteur de santé 54:10 Les actions santé de Denys Coester _________ Lien de l’évènement « Sommet de l’hyper santé » : https://www.lesommetdelhypersante.fr Retrouve Denys Coester ici : https://www.linkedin.com/in/denys-coester-biohacking/ https://t.me/BiohackingFranceDocteurDenys _________ Retrouve-moi sur : 🟪 Instagram 👉 : https://www.instagram.com/alexbiohack/ 🎙️ Podcast 👉 : "Simplequilibre" disponible sur toutes les plateformes. ☎️ Me contacter 👉 : https://tr.ee/iMalFJLM65