Teaser zur Premium-Folge für Community Mitglieder! Alle 9 Stressregulationsideen kannst du anhören und nachlesen, wenn du für einen Monat oder für ein Jahr Mitglied der "Brutal Mental vertieft" Community wirst. Du kannst das 30 Tage kostenfrei testen. Alle Infos dazu findest du hier: https://www.freiwasser.com/projekte/ Zum Inhalt: Stress kennt keine Pause – doch es gibt Wege, deinen Nerven zu helfen! In dieser Folge teile ich mit dir neun bewährte Ideen zur Nervenregulation: von einfachen Atemtechniken bis hin zu unerwarteten Strategien. Hol dir Inspiration, um Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken. Hör rein!