有些人喜欢以淋浴开始新的一天，有些人喜欢在睡前洗漱干净些……但是如果非要从科学上讲，这两种做法都有对它们有利的论据。早上洗澡的好处：早上洗澡只要不是把水开得太热，洗完总会感觉更清醒些（如果太热会产生困意），假如晚上盖被子捂出汗了，还能洗掉一身汗臭。晚上洗澡的好处：洗热水澡除了可以让身体干净，还可以让你感受到温暖，方便身体入睡。不管怎么样，早洗还是晚洗取决于你的生活习惯。但不建议过于频繁地洗澡，这会削弱身体表面的微生物群，损坏角质层，让你的皮肤变干燥。