Cómo es ser ultra runner después de los 50 años: «Tu vida es hoy»
Los 42 kilómetros de una maratón se le hicieron cortos a Fran Gibar. Por eso, cuando se acercaba a cumplir las cinco décadas –y apenas llevaba cinco años corriendo– se empezó a dedicar a la larga distancia. Por más desafiante que sea este deporte, ella siempre cruza la meta, aunque ahí vea a muy pocas mujeres de su edad. “Nunca es tarde para empezar”, promete.
Francisca González fue directora de un colegio en Las Condes, tiene 52 años, cinco hijos y cuatro nietos. También tiene casi 25 mil seguidores en Instagram (@frangibar). ¿Sus fotos? Siempre en tenida deportiva –mostrando su tonificado abdomen y piernas, que generan más de un comentario de admiración–, arriba de un cerro, con una sonrisa de oreja a oreja.
Esta mujer es runner, pero no cualquier maratonista: lo suyo es la ultra distancia, o sea, carreras de 80, 100 y hasta 120 kilómetros. Sí, eso es más de un día corriendo.
Siempre fue buena para el deporte, pero a los 45 años empezó a trotar y a subir cerros (porque siente especial conexión con la libertad y soledad de la naturaleza). Las distancias las fue aumentando de a poco, de manera orgánica, cuando sentía que las maratones se le hacían cortas.
Hoy participa en largas carreras, tanto en Chile como en el extranjero junto a su pareja, el neozelandés también ultra runner Ian Morgan. “Se sufre, pero es un desafío tremendo para uno mismo”, le dice a Mujer Dínamo.
Mi mayor fortaleza es mi poder mental. Ahí es donde falla mucha gente. Porque te duele todo el cuerpo en las carreras de larga distancia. Entonces si empiezas a decir en tu mente “estoy chata, no doy más”, el cuerpo se convence de eso. Yo hago lo contrario, me hablo todo el rato puras cosas positivas para ayudarme, soy mi propia entrenadora. Y eso es lo que me ayuda a llegar a la meta. A no ser que tenga una lesión, la carrera la termino como sea
Yo partí ‘súper vieja’ en esto de correr, a los 45. Pero creo que es un plus tener un poco más de edad, porque en la ultra distancia lo que más prima es la fuerza mental. Y esa fortaleza la obtienes cuando eres mayor y has tenido hijos o adversidades en la vida. Ahora, el cuerpo sí se resiente. Yo lo advertí mucho después de la menopausia. Ha sido difícil volver a encontrar mi equilibrio desde eso, el cuerpo te juega muy en contra.
Yo me casé a los 17, a los 25 ya tenía cuatro hijos y a los 33, cinco. Admiro a las mujeres que veo corriendo con coche, yo lo hice cuando mis hijos ya eran más grandes y tenía más tiempo para mí, para dedicarlo al deporte y no a criar.
ienso que depende mucho de la edad a la que empezaste. Si partiste a los 20 años –como los deportistas de alto rendimiento–, a los 50 ya estás hecho bolsa de tanto entrenamiento. Además, ahora la expectativa de vida son 80 años, entonces a mí me quedan 30 y espero que sean 20 de seguir corriendo en lo que me gusta, que es la ultra distancia. Probablemente, deberé hacer menos carreras, sólo cuatro en el año y descansar más. Eso sí lo he sentido: necesito más días de reposo para recuperarme.
Corro al menos cinco veces a la semana en cerro y en calle, y voy tres veces a la semana al gimnasio. La gente cree que uno pasa todo el día en eso y, en realidad, es una hora del día. Todos dicen “no tengo tiempo” –somos súper buenos para encontrar excusas–, pero no entienden que una se hace el tiempo. Tenemos las mismas 24 horas, depende de nosotras cómo las distribuimos.
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