Har du brug for at ændre negative overbevisninger? Ikke bare de overfladiske men også på et dybt plan? Så læs (eller lyt) med her, hvor jeg vil lære dig en måde, du kan arbejde med at ændre negative overbevisninger på, som er en anden end den, de fleste foreslår. Du og jeg går rundt med mange forskellige overbevisninger om og selv, andre mennesker og om, hvordan verden generelt hænger sammen. Disse dybe overbevisninger er en slags “leveregler”. Nogle af dem er bevidste, men mange af dem er helt ubevidste. De fleste af dine overbevisninger er helt uproblematiske og skaber ikke problemer. Men så er det de dybe negative overbevisninger, der for alvor kan spænde ben for dig. Og det er dem, det skal handle om i dag. Kan man og skal man ændre dybe negative overbevisninger? Det korte svar er: ja. Det kan man. Du kan ikke forhindre tanker eller følelser i at dukke op, men du kan forhindre, at indgroede overbevisninger og destruktive mønstre ødelægger dine gode intentioner og dit liv i det hele taget.På den anden side, så kan det faktisk ofte lade sig gøre at ændre dybe negative overbevisninger. Det har jeg ofte været vidne til hos både mig selv og andre.Det kræver bevidsthed og en indsats – og nogle gange en lidt anden tilgang, end man måske skulle tro. Og man kunne spørge sig selv om, om det ikke bare er bedst at lade være med at give disse overbevisinger for megen opmærksomhed. Hvis vi fokuserer på at ville ændre negative overbevisninger, bliver problemet så ikke bare endnu større? Skal man ikke blot vende opmærksomheden bort fra tankerne og så ellers leve livet? Og jo, det skal du, hvis du kan. Og evnen til at kunne adskille dig selv fra dine tanker kan ikke overvurderes. Men som du vil lære her, så er dybe overbevisninger langt fra altid noget, der foregår på et bevidst plan og derfor ikke noget, du blot kan ignorere eller aflede din opmærksomhed fra. Meget mere om det lige om lidt. Hvilke overbevisninger taler vi om? Det kan være overbevisninger som: Jeg er ikke noget værd”, “Jeg gør aldrig nok”, “Verden er et farligt sted at være” eller “Jeg bliver altid forladt”. Den slags overbevisninger kan skabe kæmpestore problemer og kræver en indsats at opløse. Og her kommer jeg ind på, hvordan du kan gribe det an. Du kan lytte til podcastepisoden eller læse indlægget herunder, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor negative overbevisninger kan være svære at opdage og ændre Hvor negative overbevisninger kommer fra Forskellen på overfladiske og dybe overbevisninger Hvordan du kan spotte dine egne negative overbevisninger Hvad problemet kan være med positiv tækning Hvordan du kan ændre destruktive overbev