你是否有過這樣的經驗,
總是在生氣,焦慮,或是無聊的時候,特別容易有暴食的狀況發生嗎？
或是你選擇吃甜食食物來陪你度過難過的時候？
因為生活中情緒的不穩定讓你的飲食行為不正常,想要改善這樣的狀況卻不知道該如何是好嗎？
以上行為就是情緒性進食,什麼是情緒性進食,你知道情緒性進食很容易有高血糖肥胖問題發生
這集跟您分享情緒性進食原因及該如何避免情緒性進食發生
盈舒捷可解糖專家
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