Chapitre 5 première partie du Livre Tibétain de la Vie et de la Mort par Sogyal Rimpoché, éditions de la Table Ronde. Chapitrage:00:21 Introduction05:17 L'entraînement de l'esprit11:01 Le cœur de la méditation17:26 La pratique de l'attention21:12 La grande paix naturelle32:34 La postureMusique: Relaxation for the Soul (https://relaxationforthesoul.bandcamp.com/album/meditation-in-the-forest-ambient-forest-rain-with-tibetan-singing-bowls)Narration et réalisation: Bruno LégerSoutenez-nous sur PayPal et Tipeee !